瘦人和其他人一樣需要多種維生素來保持健康。以下是一些瘦人應該考慮攝入的關鍵維生素：1. 維生素D：維生素D有助于促進鈣的吸收，維持骨骼健康。瘦人可能需要額外的維生素D，因為他們的身體可能會吸收不足。2. 維生素B12：維生素B12有助于維持神經系統和紅血細胞的健康。由于瘦人通常食量較小，因此可能需要通過補充物或含有維生素B12的食物來獲得足夠的維生素B12。3. 維生素C：維生素C有助于保持免疫系統健康，幫助身體吸收鐵，并具有抗氧化劑作用。瘦人可以通過食用蔬菜和水果來獲得維生素C。4. 維生素E：維生素E是一種強效的抗氧化劑，有助于保護細胞免受自由基的損害。瘦人可以通過食用堅果、種子和植物油來獲得維生素E�？偟膩碚f，瘦人可以通過攝入多種營養豐富的食物來獲得足夠的維生素。如果瘦人認為自己存在維生素缺乏的問題，應該向醫生咨詢是否需要補充維生素。
