瘦人鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)有：1. 跑步：跑步可以幫助燃燒脂肪，增強(qiáng)心肺功能和耐力。2. 游泳：游泳可以強(qiáng)化全身肌肉，燃燒脂肪，提高心肺功能。3. 瑜伽：瑜伽可以調(diào)整身體平衡和姿勢(shì)，增強(qiáng)柔韌性，幫助靈活度和深度呼吸。4. 跳繩：跳繩是一項(xiàng)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)腿部和核心肌肉，刺激脂肪燃燒。5. 自行車：騎自行車可以增強(qiáng)心肺功能，提高耐力，燃燒脂肪。6. 杠鈴訓(xùn)練：杠鈴訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量、增加肌肉量，改善身體比例。7. 慢跑：慢跑是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能、增強(qiáng)耐力、燃燒脂肪。8. 彈力帶運(yùn)動(dòng)：彈力帶運(yùn)動(dòng)可以鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。
