芹菜可以和很多蔬菜、肉類等食材搭配炒著吃,以下是一些常見的搭配建議:1. 肉類:豬肉、雞肉、牛肉等,搭配一起炒可以增加口感和營養。2. 綠葉蔬菜:菠菜、青菜、娃娃菜等,可以搭配炒出青翠的色彩和清爽的口感。3. 根莖類蔬菜:胡蘿卜、土豆、蓮藕等,可以增加口感和營養。4. 鮮菇類:香菇、金針菇、杏鮑菇等,可以增加口感和營養。5. 豆類:豆腐、豆芽、黃豆等,可以增加口感和營養。總之,根據個人口味和偏好,可以搭配很多不同的食材,讓芹菜炒出不同的美味。
每100克芹菜葉膳食纖維為2.2g,符合每100克2克的標準。適量補充芹菜是有助于保持大便通暢,減少致癌有毒物質滯留在腸道內。
發布時間:2023-03-09 12:14:24
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