1. 培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣：調(diào)整孩子的膳食結(jié)構(gòu)，讓孩子多吃水果、蔬菜、粗糧等富含纖維素的食品，少食高熱量、高脂肪、高糖分的食品。2. 增加體育鍛煉的時(shí)間：鼓勵(lì)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)可以消耗卡路里，增加代謝率，幫助孩子減輕體重。3. 睡眠充足：保證孩子每晚8小時(shí)的睡眠時(shí)間，良好的睡眠可以促進(jìn)身體代謝。4. 減少電子產(chǎn)品的使用：減少孩子長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，如電視、電腦、手機(jī)等，有利于孩子的身體健康。5. 家長(zhǎng)的示范作用：家長(zhǎng)需要積極參與孩子的健康生活，帶頭健康飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉，為孩子樹(shù)立良好的健康觀念。
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孩子憋大便三天沒(méi)有大便擠了一點(diǎn)出來(lái)是軟的，不便秘了他也憋便，就醉近一段時(shí)間，前段時(shí)間有便秘，用開(kāi)塞露后就憋便了。不便秘，他擠了一點(diǎn)出來(lái)是軟的。像孩子憋便忍便不排大多數(shù)是之前的排便造成陰影，懼怕疼痛從而有便不能及時(shí)排出。
