孕期適量食用百合蓮子紅棗銀耳湯是有益的。這道湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳、滋陰養(yǎng)生的功效，可以幫助孕婦緩解孕期疲勞、改善貧血狀況、增強(qiáng)免疫力和保持健康。但是，孕婦在煮湯時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1. 確保使用新鮮、干凈的食材，不要使用過(guò)期或腐爛的食材。2. 在煮湯時(shí)加入適量的水，不要過(guò)度濃縮，以免影響消化吸收。3. 避免過(guò)量食用紅棗，因?yàn)榧t棗屬于溫燥性質(zhì)，過(guò)量食用容易引起消化不良和口干舌燥等不良反應(yīng)。4. 注意清潔和衛(wèi)生，避免交叉感染，如使用清潔劑清洗烹調(diào)器具和使用清潔毛巾擦拭餐具。總之，孕婦可以適量食用百合蓮子紅棗銀耳湯，但應(yīng)注意選擇新鮮、干凈的食材和注意衛(wèi)生。如有不適或疑慮，應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)。