
要讓蓮子銀耳湯燉爛,需要注意以下幾點:1. 充分浸泡:將蓮子和銀耳分別用清水浸泡至少4小時,這樣能夠充分吸水,變得更加柔軟,更容易燉爛。2. 燉的時間足夠長:將浸泡好的蓮子和銀耳放入燉盅或湯鍋中,加入適量的水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮至少2小時以上,直到蓮子和銀耳都軟爛為止。3. 火力要均勻:燉煮過程中火力要盡量均勻,不要讓湯底糊底或煮焦。4. 適量攪拌:燉煮過程中適量攪拌,可以讓湯更加均勻,蓮子和銀耳更容易煮爛。總之,要讓蓮子銀耳湯燉爛,需要耐心和細心,控制好火候和燉煮時間,才能煮出美味的蓮子銀耳湯。

蓮子也被認為是營養(yǎng)佳品,特別適合產(chǎn)后,久病,老少等滋養(yǎng)身體。夏天來點蓮子粥也可以幫助補充粗纖維,而且口感軟糯也很融入其他的食材。

