
萵筍炒牛肉是一道簡單易做、營養豐富的家常菜肴,下面是具體的做法:材料:1. 萵筍300克,切成小段2. 牛肉300克,切成薄片3. 姜蒜適量,切成末4. 鹽、生抽、料酒、糖、雞精、胡椒粉、淀粉適量5. 蔥花適量做法:1. 牛肉切成薄片,加入鹽、料酒、少量淀粉拌勻,腌制10分鐘。2. 萵筍用水焯燙一會兒,撈出瀝干備用。3. 熱鍋涼油,放入姜蒜末爆香,加入牛肉片翻炒至斷生,加入生抽、糖、胡椒粉、雞精調味。4. 將萵筍放入鍋中翻炒均勻,加入適量清水煮開,加蓋燜煮5分鐘至萵筍的口感軟爛。5. 將適量淀粉與水調成的水淀粉加入鍋中,翻炒均勻至汁液濃稠,撒上蔥花點綴即可。小貼士:1. 烹飪過程中,口味可以根據個人喜好適當微調。2. 牛肉的腌制時間不宜過長,否則會影響口感。3. 萵筍不宜過量,否則容易影響牛肉的口感,建議使用300克左右。

萵筍吃多了是容易消化不良的,因為萵筍的特殊的成分,刺激胃液分泌,可能會造成腸胃的不適感。女性經期不建議吃萵筍,另外腹瀉的朋友也不建議吃。
