以下是三種簡單的燕麥早餐食譜：1. 燕麥粥材料：- 1/2杯燕麥片- 1杯水或牛奶- 適量蜂蜜或紅糖- 水果或堅果（可選）制作方法：1. 將燕麥片和水或牛奶放入鍋中，煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢煮5-7分鐘，直到燕麥變得柔軟。2. 加入蜂蜜或紅糖，根據(jù)個人口味調(diào)味。3. 放入水果或堅果，即可享用。2. 燕麥酸奶杯材料：- 1/2杯燕麥片- 1杯自制酸奶或希臘酸奶- 適量蜂蜜- 水果或堅果（可選）制作方法：1. 將燕麥片和自制酸奶或希臘酸奶放入杯中，攪拌均勻。2. 加入蜂蜜，調(diào)整味道。3. 放入水果或堅果，即可享用。3. 燕麥水果杯材料：- 1/2杯燕麥片- 1杯水或牛奶- 水果（任選）- 適量蜂蜜或紅糖制作方法：1. 將燕麥片和水或牛奶放入碗中，攪拌均勻，蓋上保鮮膜放置于冰箱中，腌制至少一晚上。2. 第二天早上，將燕麥倒入杯中，放上水果。3. 加入蜂蜜或紅糖，根據(jù)個人口味調(diào)味，即可食用。
