做鱈魚片輔食的步驟：1.準(zhǔn)備食材：鱈魚片、洋蔥、土豆、胡蘿卜、番茄、鮮奶油、鹽、黑胡椒粉、橄欖油。2.將洋蔥、土豆、胡蘿卜、番茄洗凈，切成小塊。3.取一鍋加入適量的水，將切好的洋蔥、土豆、胡蘿卜放入鍋內(nèi)煮熟。4.將煮熟的蔬菜倒入攪拌器內(nèi)，加入適量的鮮奶油，攪拌至細(xì)膩。5.鍋內(nèi)加入適量的橄欖油，燒至四成熱。6.將鱈魚片放入鍋內(nèi)煎至兩面金黃。7.將煎好的鱈魚片放入攪拌好的蔬菜汁中，加入適量的鹽和黑胡椒粉調(diào)味即可。注意事項：1.使用攪拌器時，需要注意安全，避免手部受傷。2.煮蔬菜時要掌握好時間，以免煮過頭影響口感。3.煎鱈魚片時，要保持溫度適中，避免魚肉煮糊或煎焦。
鱈魚里面有大量的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，一般是沒有食用禁忌的，紫薯和鱈魚并不是有什么沖突或者相克。只是在攝入大量蛋白質(zhì)的時候，在攝入紫薯這種高膳食纖維類的食材，可能會增加消化負(fù)擔(dān)，其他的并無禁忌。
