瘦子并沒有特別缺少某種維生素的傾向。任何人都需要攝取足夠的維生素以保持身體健康，瘦或胖并不是決定因素。而維生素缺乏通常是由于飲食不平衡或偏食，缺乏多種營(yíng)養(yǎng)素的攝入造成的。因此，建議瘦子也要保持均衡的飲食，多攝取含豐富維生素的蔬果、肉類、乳制品和谷物等食物。如果確實(shí)存在某種維生素缺乏，建議向醫(yī)生咨詢并正確補(bǔ)充。
胖和瘦就像圍城一般，胖的人想變瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，對(duì)與那些怎么吃都不胖的人，究竟問題在哪里?紅棗養(yǎng)血安神、健脾益胃、生津潤(rùn)肺除燥、增強(qiáng)免疫力。南瓜膳食纖維豐富。
