
材料:- 排骨 500 克- 魚腥草 100 克- 姜片 5 片- 蔥段 2 根- 料酒 1 湯匙- 生抽 1 湯匙- 鹽 適量- 清水 適量步驟:1. 排骨用清水洗凈,瀝干備用。2. 魚腥草洗凈,去掉根部,切成段。3. 燒開一鍋清水,放入排骨焯水,撈出瀝干備用。4. 熱鍋涼油,放入姜片、蔥段,煸香。5. 加入排骨煸炒幾分鐘,倒入料酒和生抽,翻炒均勻。6. 加入足夠的清水,大火燒開。7. 把魚腥草放入鍋中,小火燉煮 30 分鐘左右,直到排骨熟透、味道入味。8. 加入適量鹽調(diào)味,再煮幾分鐘即可。9. 關(guān)火,撈出排骨和魚腥草,裝盤即可食用。小貼士:1. 火候要足,煮至排骨軟爛入味,魚腥草香味才能充分釋放出來。2. 根據(jù)口味可適量加入其他調(diào)味品,如姜片、八角、料酒等。

魚腥草是一種粗纖維食物1、100克的魚腥草中含有11.8克的粗纖維,是一種膳食纖維含量非常高的食物材料。魚腥草不能長期吃或者大量的吃,魚腥草是性寒涼的食材。