
體重偏瘦可能有很多原因,包括:1. 遺傳因素:某些家族可能存在體型瘦弱的基因,導致子代也偏瘦。2. 營養不良:飲食不均衡,食物攝入不足或無法消化吸收充分,也可能導致體重偏瘦。3. 疾病因素:某些疾病,特別是消化系統疾病、代謝性疾病和神經系統疾病等,也可能導致體重偏瘦。4. 心理因素:患有食欲不振、抑郁癥等精神疾病的人也容易出現體重偏瘦的情況。5. 運動不足:長期缺乏運動,身體代謝減緩,也可能導致體重偏瘦。6. 除了以上的原因,有些人的身體就是天生瘦弱,無論怎么吃都難以增肥。

膳食纖維不容易被身體消化,通過胃腸道很快,但不會導致體重上漲。飯后吃膳食纖維還可以幫助促進腸胃蠕動,助于推送腸道內的代謝后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆積體重上漲。
