1. 水果：新鮮的水果是最理想的零食，因?yàn)樗鼈兏缓w維、維生素和礦物質(zhì)，而且低熱量。2. 蔬菜切片：切成小塊的蔬菜，如胡蘿卜、芹菜、黃瓜和彩椒等，可以用低脂酸奶或低脂芝士醬蘸著吃。3. 蒸蛋：蒸蛋是一種高蛋白、低卡路里的零食，可以加入一些蔬菜和香料來增加口感。4. 烤薯片：將切好的薯片放在烤箱里烤，不需添加任何油脂，烤出來的薯片香脆可口。5. 烤果仁：將堅(jiān)果放在烤箱里烤，不需添加任何油脂，烤出來的堅(jiān)果香脆可口。6. 烤孜然雞胸肉：將雞胸肉切成小塊，在烤箱里烤至熟，然后用孜然和其他香料調(diào)味。7. 綠色蔬菜脆片：將蔬菜（如菠菜、甜菜根、甜豌豆、蘆筍等）烘干，制成脆片，可以加一些低脂酸奶或低脂芝士醬蘸著吃。8. 煮熟的雞蛋：雞蛋是一種高蛋白、低卡路里的零食，煮熟的雞蛋可以加一些調(diào)味料，如鹽、胡椒粉、辣椒粉等。9. 烤栗子：將栗子放在烤箱里烤，不需添加任何油脂，烤出來的栗子香甜可口。10. 焗烤蔬菜：將蔬菜切成小塊，用低脂芝士或低脂酸奶和香料拌勻，放在烤箱里烤至軟糯。
