瘦弱的老人應(yīng)該選擇一些高營養(yǎng)、易消化的食物，如：1. 雞蛋：雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。2. 魚類：魚類中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素，對(duì)老人的健康非常有益。3. 鮮奶：鮮奶中含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，對(duì)補(bǔ)充老人的營養(yǎng)非常有幫助。4. 豆類：豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維和礦物質(zhì)，是老人的良好營養(yǎng)來源。5. 瘦肉：瘦肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等營養(yǎng)成分，可以增加老人體內(nèi)的營養(yǎng)儲(chǔ)備。