增肌的過程中，并不一定需要增加脂肪。增加肌肉和增加脂肪是兩個不同的事情，增加肌肉需要注重訓(xùn)練和營養(yǎng)，而增加脂肪則需要過剩的卡路里攝入。在增肌的過程中，可以通過合理控制飲食，控制卡路里的攝入，同時注重蛋白質(zhì)的攝入，避免過多的脂肪攝入，從而實現(xiàn)增肌不增脂的效果。不過，對于一些瘦弱的人，如果想要增加肌肉，可能需要增加一些脂肪作為能量儲備，以幫助肌肉生長。因此，增肌是否需要增加脂肪，還需要根據(jù)個人情況來決定。