以下是一些增肥食物：1. 堅果：如杏仁、核桃、開心果、腰果等，富含脂肪、蛋白質、纖維和微量元素，可以幫助增加體重。2. 酪梨：富含脂肪和纖維，可以幫助增加身體脂肪。3. 雞蛋：富含蛋白質，每個雞蛋的熱量約為70-80卡路里，可以幫助增加肌肉和體重。4. 蛋白粉：蛋白質含量高，容易被身體吸收，可以幫助增加肌肉和體重。5. 奶酪：富含蛋白質和脂肪，可以幫助增加體重。6. 燕麥：富含纖維和碳水化合物，可以幫助增加能量和體重。7. 紫薯：富含糖類和淀粉，可以幫助增加體重。8. 豬肉：富含蛋白質和脂肪，可以幫助增加體重。
