太瘦導致臉部凹陷的情況可以通過增加體重和適當的運動來改善。建議采用健康的飲食方式，增加蛋白質和碳水化合物的攝入量。同時，進行力量訓練和全身性的運動有助于增加肌肉量，使臉部更顯豐滿。胖了導致臉部腫脹的情況可以通過健康的飲食和適當的運動來控制體重。建議減少高熱量、高脂肪的食物攝入，增加蔬菜水果的攝入量，并進行有氧運動，如跑步、游泳、慢跑等，有助于消耗脂肪和增強心肺功能。此外，面部按摩也有助于促進血液循環，改善面部腫脹情況。
發布時間：2023-03-22 16:00:38
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