
新鮮蒲公英煮湯是一種非常健康的飲品,具有潤肺、清熱、解毒的功效,下面是制作步驟:
材料:新鮮蒲公英、姜片、紅棗、糯米
步驟:
1. 將新鮮蒲公英洗凈,去掉根部,切成小段備用。
2. 將糯米淘洗干凈,用大約1.5倍的水浸泡1個小時以上,讓其膨脹。
3. 鍋中加入適量的水,將切好的蒲公英放入鍋中,放入姜片和紅棗。
4. 把泡好的糯米放入鍋中,加入適量的鹽。
5. 大火煮開后改用小火慢慢燉煮,約30分鐘左右即可。
6. 最后加入食醋,調味即可。
注意事項:
1. 新鮮蒲公英中含有一定的苦味,可以泡水去苦味。
2. 料理過程中不要加入過多的食鹽,以免影響口感。
3. 煮過的蒲公英可以用篩子過濾,只保留湯汁食用,湯汁可以口感更好。

春末夏初,田野間蒲公英盛放,將其制成茶飲既能保留營養,又可隨時品味自然饋贈。第一步:選材與預處理采摘時優先選擇葉片肥厚、花苞未綻的蒲公英,這類葉片纖維豐富,炒制后茶香濃郁。
