增肥可以通過增加卡路里攝入量來實現(xiàn)，以下是一些可以喝的高卡路里飲料：

　　1. 牛奶：牛奶是含有高蛋白質(zhì)和脂肪的飲料，可以增加肌肉質(zhì)量和體重。每天喝一杯全脂牛奶可以提供150卡路里。

　　2. 果汁：果汁中含有許多天然糖分和維生素，可以增加身體的能量。但要注意，選擇含有較低糖分的果汁。

　　3. 酸奶：酸奶含有高蛋白質(zhì)和脂肪，可以提供豐富的營養(yǎng)和能量。

　　4. 堅果奶昔：堅果奶昔是由堅果、牛奶和水果混合而成的濃厚飲料，可以為身體提供豐富的糖分、蛋白質(zhì)和脂肪。

　　5. 蛋白質(zhì)奶昔：蛋白質(zhì)奶昔中含有高蛋白質(zhì)和低糖分，可以滿足身體所需的營養(yǎng)和能量。

　　飲料不應(yīng)成為主要的增重方法，應(yīng)該與均衡的飲食和運動相結(jié)合。