維生素本身不會直接導致增重或增肥。維生素是人體生長和代謝所必需的營養物質，維持身體健康方面扮演著至關重要的角色。

　　如果你缺乏某些維生素，例如維生素D、B12和鈣等，可能會影響身體內部的代謝和功能，從而導致身體無法充分利用所攝入的食物中的營養成分，可能會影響體重。只是吃維生素并不能幫助增肥，而是需要通過攝入更多的蛋白質和卡路里來增重。