瘦子健身后可以補充以下富含蛋白質的食物：

　　1. 雞胸肉：非常低脂，高蛋白，是瘦子健身的z佳選擇。

　　2. 雞蛋：富含蛋白質和必需脂肪酸，是瘦子健身的另一個很好的選擇。

　　3. 優質蛋白粉：可以用來制作蛋白奶昔或蛋白餅等。

　　4. 魚類：例如三文魚、金槍魚等，含有大量的蛋白質和Omega-3脂肪酸。

　　5. 瘦肉：例如瘦牛肉、瘦豬肉等，富含蛋白質和鐵質。

　　6. 堅果和種子：例如杏仁、核桃、花生等，含有豐富的蛋白質、健康脂肪和纖維。

　　瘦子健身后可以通過食用富含蛋白質的食物來補充身體所需，同時堅持適量運動和健康飲食，才能達到理想的健身效果。