如果一個人無論如何都吃不胖，可能是由于基因、代謝率高、消化吸收不良等因素所導致。以下是一些增重的建議：

　　1. 食量適當增加：雖然增加食量可能對某些人來說很容易，但對其他人來說可能需要一些時間和努力。嘗試每天逐漸增加一些額外的卡路里，例如多吃高熱量食物或加大每餐份量。

　　2. 增加蛋白質攝入：蛋白質是身體增長和修復組織所需的重要營養素。嘗試增加蛋白質的攝入量，如吃肉、魚、蛋、奶制品、豆類等。可以考慮使用蛋白質粉或增強型飲品。

　　3. 增加健康脂肪的攝入：健康的脂肪可以幫助身體吸收營養并提供額外的能量。可以食用含有健康脂肪的食物，如魚、堅果、橄欖油、鱷梨等。

　　4. 增加碳水化合物的攝入：碳水化合物是身體能量的主要來源，可以增加身體的熱量攝入。嘗試增加低GI碳水化合物的攝入，如全麥面包、糙米、燕麥等。

　　5. 增加鍛煉量：鍛煉可以幫助身體增加肌肉量，提高代謝率，增加食欲和熱量消耗。適度的重量訓練可以幫助增加肌肉質量。

　　6. 建議咨詢專業人士：如果以上方法都無法幫助增重，建議咨詢營養師或醫生尋求專業建議。