增肌粉本身并沒有壞處，但是過度使用或者不合理使用會帶來一些負面影響，例如肝腎負擔增加、水腫、心臟負擔增加、睡眠質量下降等。使用增肌粉要謹慎，按照說明書上的建議用量，并配合適當的運動和飲食。如果有身體不適或疑問，建議咨詢專業醫生或營養師。