男人身體瘦弱可以通過以下方法進行調理：

　　1. 增加攝入蛋白質的量：蛋白質是人體構建肌肉所必需的營養素，因此增加蛋白質的攝入可以促進肌肉生長。建議每天攝入1-1.5克/公斤體重的蛋白質。

　　2. 增加卡路里的攝入量：卡路里是身體所需的能量來源，如果攝入的卡路里不足，身體就會消耗肌肉以獲取能量。增加卡路里的攝入可以保護肌肉不被消耗。建議每天比正常攝入增加500卡路里。

　　3. 進行力量訓練：力量訓練可以刺激肌肉生長，增加肌肉量和力量。建議進行每周2-4次的力量訓練，每次訓練時間不超過1小時。

　　4. 保持充足的睡眠：睡眠是身體恢復和肌肉生長的關鍵。建議每晚睡眠時間不少于7小時。

　　5. 避免過度疲勞：過度疲勞會導致身體無法恢復和生長肌肉，因此要避免過度疲勞。

　　6. 均衡飲食：飲食要均衡，攝入足夠的碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。