百合和黑豆或黃豆搭配打豆漿。百合具有清熱潤肺、養心安神的功效，而黑豆和黃豆富含優質蛋白質、膳食纖維和多種維生素，可以增強身體抵抗力。這種搭配不僅口感好，而且有助于促進人體的健康。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化，兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、饅頭等主食，且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間：2023-03-30 14:00:36
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