有以下幾種方法可以給啞鈴增重：

　　1. 添加砂子：可以將砂子裝進啞鈴中增加重量，這種方法比較簡單，但需要注意砂子的密度和裝填的均勻性。

　　2. 使用配重片：可以在啞鈴的兩端加上配重片，從而增加重量。配重片的重量一般是固定的，可以根據需要選擇不同重量的配重片。

　　3. 使用可調節啞鈴：可調節啞鈴具有可變重量的特點，可以根據需要調整重量，非常便捷。

　　4. 使用砝碼板：砝碼板是一種專門為啞鈴增加重量的裝置，可以根據需要選擇不同重量的砝碼板，將其安裝在啞鈴上即可。

　　5. 自制啞鈴：如果需要增加的重量較大，可以考慮自制啞鈴。可以使用鐵管或者水管等材料制作啞鈴的主體部分，并使用鐵塊或者其它重物作為增重物。自制啞鈴可以根據需要調整重量，但需要具備一定的制作能力。