維生素B并不能直接增肥，但它對身體內的代謝有著重要的作用。維生素B可以幫助身體從食物中提取營養并將其轉化為能量，保持身體機能的正常運轉。如果身體缺乏維生素B，能量轉化可能會受到影響，導致身體無法充分利用食物中的營養，從而導致消瘦。適量的補充維生素B能夠幫助身體合理利用能量，保持身體健康，但并不能直接促進體重增加。