如果您覺得自己太瘦了，可以嘗試以下措施：

　　1. 增加飲食量：確保每餐都攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。可以增加零食和高熱量食物的攝入，如堅果、芝士、牛奶等。

　　2. 增加運動量：進行適當的肌肉鍛煉和有氧運動可以幫助增加肌肉質量，增加體重。

　　3. 吃富含營養的食物：選擇富含營養素的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉、魚類等，以提供足夠的營養。

　　4. 避免過度節食：過度節食會導致身體營養不良，影響智力和身體健康。

　　5. 咨詢專業人士：如果您無法增加體重，可以咨詢醫生或營養師以獲得幫助。他們可以為您提供飲食和運動建議，以幫助您增加體重和改善身體素質。