1. 增加營養(yǎng)攝入：讓孩子多吃一些富含營養(yǎng)的食物，如蛋白質(zhì)、鈣、鐵等，可以選擇魚、肉、蛋、豆類等。

　　2. 運動鍛煉：讓孩子多參加一些鍛煉活動，如游泳、跑步、籃球等有氧運動，可以幫助孩子增強體質(zhì)。

　　3. 保證充足睡眠：兒童生長發(fā)育需要充足的睡眠，建議每天保證8-10小時的睡眠時間。

　　4. 注意心理健康：對兒童進行及時有效的心理調(diào)適，避免過度焦慮、憂慮等不良情緒對兒童身體健康的影響。

　　5. 定期體檢：建議每年進行一次身體檢查，確保兒童身體健康，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。