1. 增加飲食攝入量：每天多吃一點高蛋白食品，如牛肉、雞肉、魚、豆制品、蛋類等，每餐加量逐漸遞增，逐漸適應較大的飲食量。

　　2. 多吃碳水化合物：碳水化合物可提供能量，可以多食用米飯、面包、面條等碳水化合物類食物，注意不能過量。

　　3. 飯前飲湯：飯前飲湯可幫助促進消化，提高食欲，增加進食量。

　　4. 增加運動量：增加運動量可以增加肌肉質量，多鍛煉可以促進食欲。

　　5. 規律作息：保持規律作息，不要熬夜，這樣可以提高身體免疫力，促進正常的生長發育。

　　6. 增加零食攝入量：可以適當多吃一些薯片、堅果、巧克力、餅干等高熱量的零食，但是不要過量。