增肌粉的使用方法和劑量會(huì)因品牌和個(gè)人情況而異，建議按照產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)的劑量進(jìn)行使用。通常情況下，增肌粉一天需要分多次服用，在飯前或飯后30分鐘內(nèi)服用。具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人情況和飲食習(xí)慣自行調(diào)整。注：這些建議適用于健康人群，如有疾病或特殊情況應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)。
候吃)
在煮銀耳湯時(shí)加入百合和蓮子的時(shí)間，主要取決于食材的預(yù)處理情況和煮湯的具體步驟。通常，蓮子在銀耳燉煮一段時(shí)間后加入，而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時(shí)間。
