蛋白粉本身不會(huì)增加肌肉，它只是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的方式。蛋白質(zhì)是肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，而蛋白粉提供了更便利和高效的蛋白質(zhì)攝入方式，有助于加速肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。只依靠蛋白粉攝入而不進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和飲食調(diào)整，是不可能增加肌肉的。所以，蛋白粉只是輔助增肌的一種手段，還需要結(jié)合科學(xué)的訓(xùn)練和飲食規(guī)劃以達(dá)到增肌效果。