經常有負面情緒易怒可能是因為身體或心理上的某些問題，如：

　　1. 壓力過大：長時間的壓力和焦慮容易導致情緒不穩定，易怒。

　　2. 睡眠不足：睡眠不足影響身體健康，也會讓人情緒不穩定。

　　3. 營養不良：缺乏足夠的營養會影響身體健康，也會讓人情緒不穩定。

　　4. 心理問題：如抑郁癥、焦慮癥、心理創傷等問題，也會導致情緒不穩定。

　　5. 藥物副作用：某些藥物的副作用會影響情緒，導致容易發怒。

　　建議采取以下措施：

　　1. 學會放松：通過適當的休息和放松練習，緩解壓力和焦慮。

　　2. 充足睡眠：保證每晚7-8小時的充足睡眠時間。

　　3. 均衡飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養。

　　4. 尋求幫助：如果情緒問題嚴重，建議尋求專業心理咨詢或治療。

　　5. 避免藥物濫用：避免濫用藥物或酒精等有害物質。