只增肌不減脂會導致身體脂肪含量增加,可能會導致身體脂肪百分比過高,引起肥胖問題,增加患糖尿病、高血壓、心臟病等慢性疾病的風險。只增肌不減脂還可能導致身體比例失衡,身體重心不穩定,增加受傷風險。為了健康和身體比例的均衡,建議同時增肌和減脂。
發布時間:2023-04-10 12:52:32
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