飯量不大但體重增重的原因可能有以下幾種：

　　1. 攝入的熱量超過了消耗的熱量。即使飯量不大，如果平時攝入的食物能量較高，而身體消耗的熱量較少，就容易導致體重增加。

　　2. 營養不均衡。有些人可能飲食習慣偏向高糖高脂肪的食物，而攝入的蛋白質、維生素等營養素不足，導致體重增加。

　　3. 偏食。有些人可能飲食習慣單一，只吃某些食物或某種類型的食物，導致身體缺乏多種營養素，從而導致體重增加。

　　4. 睡眠不足。睡眠不足會導致身體代謝率降低，從而導致身體消耗的熱量減少，容易導致體重增加。

　　飯量不大但體重增重可能是因為飲食過于高熱量、營養不均衡、偏食或睡眠不足等原因。建議從這些方面進行調整和改善。