是的，瘦子做仰臥起坐可以練出腹肌。腹肌的形成與體重無關，而與鍛煉強度和頻率有關。通過堅持每天適量的仰臥起坐鍛煉可以有效地刺激腹肌的發展和增強。瘦子在鍛煉時應注意保持適當的營養和飲食，以充分支持肌肉的生長和恢復。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-10 22:04:34
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