益生菌凍干粉本身并不會增肥，但是它可以促進腸道健康，改善腸內菌群，增強腸道免疫力，從而幫助身體更好地吸收營養，提高代謝，減少脂肪堆積，間接有助于身體健康和減少肥胖風險。但是如果同時攝入高熱量的食物，仍有可能導致體重增加。飲食要注意均衡、適量。