
帶骨羊肉的烹飪方法是慢慢燉煮,以獲得柔軟而有味的結(jié)果。以下是一個(gè)簡單易行的配方,可以使您的帶骨羊肉更加美味。
材料:
- 1公斤帶骨羊肉,切成塊狀
- 2個(gè)紅洋蔥,切成粗塊
- 2個(gè)胡蘿卜,切成大塊
- 3個(gè)大蒜頭,切成小粒
- 2湯匙番茄醬
- 2湯匙番茄醬
- 1個(gè)玫瑰花蕾
- 1湯匙干迷迭香
- 2個(gè)肉桂棒
- 1湯匙黑胡椒粉
- 2湯匙橄欖油
- 鹽
步驟:
1. 在一個(gè)大鍋中加入橄欖油,在中火上加熱。加入切好的洋蔥、胡蘿卜和大蒜翻炒。
2. 加入帶骨羊肉塊,煎炒5分鐘,直到表面變成金黃色,這能使羊肉的味道更好。
3. 加入番茄醬和西紅柿碎,然后攪拌均勻。
4. 加入玫瑰花蕾、迷迭香、肉桂棒、黑胡椒和少量鹽。加入足夠的水,把水量浸泡在羊肉上方。
5. 蓋上鍋蓋,煮沸,然后降低火力,慢慢煮熱大約2-3小時(shí),直到羊肉變得非常柔軟。
6. 如果需要,可以在烹飪過程中加入更多的水,以保持適當(dāng)?shù)囊何弧?p> 7. 調(diào)整鹽的數(shù)量,使口味適合您的需要。
這道菜品會非常香氣撲鼻,搭配面包或土豆泥食用,絕對是一道經(jīng)典的慢燉肉類菜肴。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
