
【原料】
豬肋排骨500克、紅蘿卜200克、玉米1根、生姜一小塊、蔥一根、料酒、鹽
【制作過程】
1.豬肋排骨洗凈后切成小塊,用開水焯水去掉浮沫,再用清水漂洗干凈備用。
2.紅蘿卜去皮切片,玉米切成段,生姜切片,蔥切段備用。
3.起鍋熱油,放入生姜片和蔥段爆香,然后加入排骨煸炒至金黃色。
4.加入適量的料酒,煮至酒香味散發。
5.加入清水,待水開后撇去浮沫,加入紅蘿卜和玉米段,繼續煮開后轉小火慢燉40分鐘左右。
6.加入適量的鹽調味,煮至湯汁濃稠,關火即可。
7.將燉好的紅蘿卜和玉米燉排骨湯裝入碗中,撒上蔥花即可。
【溫馨提示】
1.豬肋排骨焯水可以去掉表面臟東西和異味,也可以使湯汁更清澈。
2.紅蘿卜和玉米的加入可以增加營養,也可以為湯汁增加甜味。
3.酒香味的加入可以去掉排骨的腥味,同時增加湯汁的味道。
4.燉的時候,火候一定要足夠小,這樣才能使排骨燉的更爛、紅蘿卜和玉米更綿軟。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。