以下是一些高熱量增重食物：

　　1. 堅果和種子：例如巴西堅果、杏仁、腰果、瓜子、葵花籽等。它們富含健康脂肪和蛋白質，是增重的理想選擇。

　　2. 高脂肪肉類：例如牛肉、豬肉、羊肉、鴨肉等。它們富含蛋白質和脂肪，是增重的好選擇。

　　3. 高糖水果：例如香蕉、菠蘿、提子、橙子等。它們富含糖分，有助于增加能量攝入。

　　4. 高脂鮮奶制品：例如牛奶、酸奶、芝士等。它們富含蛋白質和脂肪，有助于增重。

　　5. 堅果醬和果醬：例如花生醬、果醬等。它們富含能量和脂肪，是增重的不錯選擇。

　　6. 高熱量谷物：例如燕麥、米飯、小麥粉等。它們富含碳水化合物和纖維素，有助于增加能量攝入。

　　7. 油炸食品和甜點：例如薯條、漢堡、炸雞、蛋糕等。它們富含熱量和脂肪，但不建議長期食用。