瘦子適合多種運(yùn)動(dòng)，主要看個(gè)人興趣和身體素質(zhì)。以下是一些適合瘦子的運(yùn)動(dòng)：

　　1. 動(dòng)態(tài)瑜伽：可以增強(qiáng)身體柔韌性和肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。

　　2. HIIT訓(xùn)練：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練可以在短時(shí)間內(nèi)燃燒大量卡路里，促進(jìn)身體代謝。

　　3. 游泳：可以全身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量，同時(shí)不會(huì)給身體帶來(lái)太大的沖擊力。

　　4. 跑步：可以有效消耗脂肪，提高心肺功能，但需要注意不要過(guò)度摩擦骨骼。

　　5. 重量訓(xùn)練：可以增加肌肉量，從而改善身體比例。

　　瘦子可以根據(jù)自身情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，從而達(dá)到塑形或強(qiáng)身健體的目的。