
以下是一個簡單又美味的南瓜蛋黃做法:
材料:
- 南瓜 500 克
- 雞蛋黃 4 個
- 牛奶 50 毫升
- 奶油 25 克
- 鹽 適量
- 黑胡椒粉 適量
- 面粉 適量
- 面包屑 適量
- 沙拉油 適量
步驟:
1. 把南瓜去皮,切成小塊,用開水煮軟。撈出來瀝干水分,用攪拌機(jī)打成泥。
2. 把南瓜泥和雞蛋黃放在一個碗里,加入牛奶和奶油,混合均勻。加入適量的鹽和黑胡椒粉,攪拌均勻。
3. 逐漸加入面粉,攪拌均勻,直到面團(tuán)達(dá)到比較軟的程度。
4. 將面團(tuán)分成小塊,搓成一條條的細(xì)棍。
5. 將細(xì)棍切成小段,用手把每一小段輕輕壓扁,包裹成蛋黃的形狀。
6. 把南瓜蛋黃裹上面包屑。
7. 熱鍋加油,把南瓜蛋黃放入鍋中煎至兩面金黃即可。
提示:這道菜的口感會更好,如果南瓜和雞蛋黃的比例為 4:1。南瓜蛋黃可以配上一些青菜,或者搭配一杯咖啡,非常美味,而且也很健康。

雞蛋蛋黃和蛋白的蛋白質(zhì)比例可以通過參考文章中的具體數(shù)據(jù)來詳細(xì)闡述。-在一個60克左右的雞蛋中,蛋白的平均占比約為68%,蛋白質(zhì)含量約為4.2克。在食用雞蛋時,無論是蛋黃還是蛋白,都是蛋白質(zhì)和其他重要營養(yǎng)素的良好來源。
