增肌粉的服用次數和時間根據產品說明或醫生建議來決定。一般建議每天服用1-2次，在飯前或飯后30分鐘內飲用，以增加吸收效果。如果您正在進行劇烈運動或高強度訓練，可以根據需要增加服用次數。請注意遵守劑量和用法，以免發生不良反應。