如果你吃飯不吸收，可能有以下幾種情況：

　　1. 胃腸道消化問題：胃酸不足或胰腺分泌不足等問題都會影響營養(yǎng)物質的消化和吸收。

　　2. 腸道問題：腸道不健康、腸道菌群失調等問題會影響營養(yǎng)物質在腸道中的吸收。

　　3. 其他原因：例如甲狀腺功能亢進、糖尿病、慢性腎病等疾病也可能導致吸收不良。

　　解決方法：

　　1. 增加酸性食物的攝入：例如酸奶、檸檬汁等，可以幫助促進胃酸分泌。

　　2. 注意飲食結構：適當攝入蛋白質、脂肪等營養(yǎng)素，有利于消化吸收。

　　3. 增加膳食纖維的攝入：可以促進腸道蠕動，幫助營養(yǎng)物質在腸道中吸收。

　　4. 調整生活方式：保持良好的生活習慣，減少壓力，有利于身體健康。

　　如果你嘗試以上方法仍然無效，建議前往醫(yī)院就診，了解疾病原因，進行治療。