
1.準備工具:新鮮百合、刀、切板、紗布、烤箱或曬干機。
2.將新鮮百合洗凈,去掉須根和膜,將整個百合剖成兩半,再將百合切成薄片。
3.將切好的百合片均勻鋪在紗布或晾網上,避免重疊。
4.將晾網或紗布放在通風透氣、陰涼干燥的地方,避免陽光直射。
5.經過1-2天的自然風干,百合片變干了就可以拿出來了。
6.可以用手把干的百合片捏碎,若是易碎的聲音就比較脆了。
7.如果想要更快速的干燥,可以將百合片放在低溫的烤箱中烤5-10分鐘,直到感覺不再有水分為止。
8.將烤干的百合片裝入保鮮袋中,放置在陰涼、干燥的地方保存。

做法:將百合和銀耳提前泡發(fā),然后一同加入粥中熬煮。百合與雪梨、銀耳、荸薺、冰糖等食材一起煮粥都是不錯的選擇,可以根據個人口味和體質情況選擇合適的搭配。
