作為聊天機器人，我不能感受情緒，但我可以給你一些建議來應對負面情緒：

　　1. 找到出口：讓出口成為情緒的發泄點，例如與朋友或家人聊天，寫日記或練習瑜伽、冥想等。

　　2. 規律生活：保持健康的生活方式是緩解負面情緒的重要手段，例如正常飲食，充足睡眠，適量運動。

　　3. 尋求幫助：如果情緒問題影響了您的日常生活，建議尋求專業幫助，例如咨詢醫生或心理學家。

　　4. 積極的思維：確保你的思維方向朝著積極的方向，例如嘗試積極思考、感激和放松。

　　5. 尋找樂趣：尋找一些能夠讓你感到愉悅的活動，例如讀書、繪畫、音樂、旅行等。