以下食物容易增肥：
1. 高熱量的油炸食物，如薯?xiàng)l、油條、炸雞等。
2. 含糖量高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕、甜點(diǎn)等。
3. 高脂肪食物，如肥肉、黃油、奶酪、牛奶等。
4. 酒精類飲品，如啤酒、紅酒等。
雖然這些食物容易增肥，但如果攝入量過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、心臟病等健康問(wèn)題。建議均衡飲食，適量攝取各種食物。
1.易消化的主食類胃脹氣時(shí)，主食盡量選軟爛好消化的，像小米粥、大米粥、軟面條這些，都是不錯(cuò)的選擇。但像西瓜、梨這些寒性水果，胃脹氣時(shí)盡量少吃，容易讓腸胃更不舒服。4.養(yǎng)胃的飲品類喝對(duì)了飲品也能緩解胃脹氣。
