如果你超過每天所需的總熱量攝入量，蛋白增肌粉就會導致體重增加，包括脂肪和肌肉。如果攝入的總熱量低于所需，蛋白增肌粉可能有助于增加肌肉質量而不會導致體重增加�？刂瓶偀崃繑z入對于增肌或減脂非常重要。
關于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題，實際上并沒有絕對的答案，因為這取決于多個因素，包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
發布時間：2023-04-14 09:44:22
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