增重需要攝入足夠的蛋白質，蛋白粉是一種方便的蛋白質來源。應該注意以下幾點：

　　1. 選擇合適的蛋白粉，建議選擇無添加劑、低糖、低脂的蛋白粉。

　　2. 在計算膳食總蛋白質的時候，應該考慮其他蛋白質來源，如肉類、雞蛋、豆類等。

　　3. 在飲用蛋白粉的應該注意攝入足夠的水分，以免引起脫水。

　　4. 飲用蛋白粉應該根據個人情況合理安排劑量和時間，過量飲用可能會對腎臟造成負擔。

　　增重吃蛋白粉可以，但是應該謹慎選擇、合理用量。