功效和作用：

　　1. 清熱解毒：雪蓮果具有清熱解毒的作用，有助于清除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡。

　　2. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：雪蓮果含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)女性美容養(yǎng)顏有很好的作用。

　　3. 健脾消食：雪蓮果能夠健脾消食，幫助消化吸收，有助于改善胃腸道疾病。

　　4. 改善睡眠：雪蓮果具有安神助眠的作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。

　　禁忌：

　　1. 脾虛泄瀉者不宜食用；

　　2. 體內(nèi)濕熱較重者應(yīng)慎食；

　　3. yun婦忌食雪蓮果；

　　4. 在煮制雪蓮果排骨湯時(shí)，如果加入了當(dāng)歸等具有活血化瘀作用的食材，對(duì)于血虛體質(zhì)者應(yīng)慎食。